-
Visit Our Place
Čaka iela 91-6, Rīga
-
Tr. - Ce. 9:00 - 18:00
- Pieteikt vizīti
vienas dienas darbnīca
"Identitātes izpēte"
PAR GRUPU
Kas ir "Identitātes izpēte" un kādas tēmas tajā tiek apskatītas?
Darbseminārs tiem, kuri atpazīst iekšēju izjūtu, ka nedzīvo savu dzīvi tā, kā to paši vēlētos. Tiem, kuri vēlas izprast, kā atbalstīt savu autentisko dabu un spert soļus apzinātas dzīves virzienā - personām ar vēlmi un vajadzību rast vai stiprināt “atskaites punktu sevī”. Darbojoties caur praktiskiem uzdevumiem, dalībniekiem tiek dota iespēja padziļināt sevis piedzīvošanu, pamanīt un integrēt, iespējams, vēl neapzinātas savas identitātes šķautnes.
-
Kāpēc savas identitātes izjūta ir būtiska?
Cilvēka spēju funkcionēt kā personībai, spēju pašrealizēties sabiedrībā, kā arī spēju pilnvērtīgi iet garīgās izaugsmes ceļu, lielā mērā nosaka viņa izjūta par savas identitātes stabilitāti.
-
Kā stabila identitātes izjūta ir saistīta ar dzīves labizjūtu?
Cilvēkiem ar stabilu sevis izjūtu ir izpratne par to, kas viņi ir. Tas attiecīgi pakārto iespēju vieglāk izdarīt izvēles dzīvē, noteikt un sasniegt mērķus, veidot attiecības ar līdzcilvēkiem un virzīties pa savu dzīves ceļu ar augstāku labizjūtu. Cilvēki ar stabilu identitāti veido savu dzīvi apzināti, nevis ļaujas apstākļu vadītiem impulsiem.
-
Kā stabila identitātes izjūta ir saistīta ar cilvēka vērtību sistēmu?
Stabila identitātes izjūta parasti ir saistīta ar skaidru personīgo vērtību sistēmu. Stabilā izjūta par vērtībām palīdz vieglāk pieņemt lēmumus, izdarīt izvēles un būt noteiktākam savās attieksmēs pret līdzcilvēkiem un pasauli kopumā.
-
Kā stabila identitātes izjūta veicina cilvēka spēju paust savu autentisko dabu?
Izpratne par savu identitāti palīdz cilvēkam vieglāk pieņemt sevi, atzīstot gan savas personības pozitīvās, gan negatīvās šķautnes. Tas ļauj cilvēkam vieglāk veidot kontaktu pašam ar sevi, savām attieksmēm pret sevi un pasauli, savām emocijām un jūtām, un veicina autentisku dzīvošanu.
-
Kāda ir dabsemināra "Identitātes izpēte" programma?
Darbseminārā identitātes jēdzienu apskatām virzoties no teorijas uz praksi, uz pieredzes padziļināšanu un integrāciju.
9:45-10:00 – ierašanās, iejušanās
10:00-10:30 – iepazīšanās ar grupas dalībniekiem
10:30-12:00 – teoriju apskats par identitāti un ar to saistītiem konceptiem psiholoģijā
12:00-13:30 – dalībnieku identitātes izpēte caur praktiskiem vingrinājumiem
13:30-14:30 – pusdienlaiks (par pusdienošanas iespēju rūpējas paši dalībnieki)
14:30-16:00 – dalībnieku identitātes izpēte caur praktiskiem vingrinājumiem
16:00-17:00 – vingrinājumos pieredzētā padziļināšana caur atdzimšanas elpošanas pieejā bāzētu maigu elpošanas praksi, savienojumā ar vadītu meditāciju un kristāla trauku skaņu terapiju
17:00-17:30 – refleksija, integrācija, noslēgums -
Kur un kad notiek darbseminārs, un cik cilvēki piedalās vienā grupā?
Darbseminārs notiek klātienē, Rīgas centrā, grupā līdz 10 dalībniekiem. Par precīzu darbnīcas norises vietu dalībnieki tiek informēti pēc pieteikšanās. Jauna "Identitātes izpētes" grupa tiek organizēta ik pēc laika - nākamie plānotie datumi ir publicēti sadaļā Grupas.
-
Kāda ir darbsemināra "Identitātes izpēte" dalības maksa?
Dalības maksa darbseminārā ir 95 EUR. Pēc pieteikšanās dalībai dalībnieki saņem priekšapmaksas rēķinu.
-
Kā pieteikties?
Lai izrādītu savu interesi par dalību darbseminārā "Identitātes izpēte", lūdzu, rakstiet e-pastu uz daiga.bitena@gmail.com!
PAR GRUPU
Kādām personām ir piemērots darbseminārs "Identitātes izpēte"?
Situācijas un stāvokļi, kuros cilvēkam var būt aktuāls vienas dienas darbnīcas "Identitātes izpēte" apmeklējums.
-
Cilvēks piedzīvo izjūtu, ka nedzīvo savu dzīvi
Cilvēkam ir izjūta, ka nedzīvo savu dzīvi tā, kā to gribētos. Piemēram, vairāk ir raksturīga izjūta, ka dzīvots tiek citu cilvēku dēļ - lai piepildītu citu vajadzības, lai citi būtu apmierināti, lai kaut ko pierādītu citiem.
-
Cilvēks izvairās no iesaistīšanās konfliktos
Cilvēkam ir grūti iziet pat uz pamatotu konfliktu, paust savu neapmierinātību un nolikt veselīgas robežas.
-
Cilvēks pārlieku tiecas pēc apstiprinājuma no citiem
Attiecībās ar citiem cilvēkiem cilvēks tiecies pēc izjūtas, lai viņu akceptē, pieņem, validē, apstiprina, ka viņš gana labs.
-
Cilvēks dzīvo savu dzīvi pārlieku cenšoties atbilst sociālajām normām
Cilvēks dzīvo atbilstoši tam, ko ir dzirdējis, lasījis, redzējis par to, kā vajadzētu dzīvot - kā ir pareizi. Tik ļoti vēlias atbilst normai, la noliek malā, upurē to, kā patiesībā gribētu rīkoties situācijās.
-
Cilvēks piedzīvo grūtības pieņemt patstāvīgus lēmumus
Cilvēkam ir grūti pieņemt patstāvīgus lēmumus, nepieciešams citu apstiprinājums, apliecinājums, ka rīkosies pareizi. Tiek izjusta nenoteiktība, neizlēmība un grūtības izdarīt izvēles. Cilvēks viegli pakļaujas apstākļu ietekmei - apstākļi vairāk virza viņu, nevis cilvēks pats ir savas dzīves veidotājs.
-
Cilvēkam ir grūti pateikt otram "nē"
Cilvēks mēdz pārlieku pielāgoties citu cilvēku iegribām, vēlmēm un viedokļiem, izjūt grūtības pateikt "nē" un nospraust veselīgas psiholoģiskās robežas.
-
Cilvēkam ir grūti saprast pašam savas avas vēlmes un vajadzības
Cilvēks izjūt grūtības ieklausīties sevī - savās vajdzībās un vēlmēs; ir grūtības veidot kontaktu ar sevi, savām emocijām, jūtām, ķermeni.
-
Cilvēks piedzīvo apjukumu, neskaidrību par to, kur virzās viņa dzīve
Cilvēks jūtas apmaldījies un apjucis savā dzīves ceļā, izjūt neskaidrību par sevi, savu lomu pasaulē.
-
Cilvēks jūtas neiederīgs sabiedrībā, noteiktās cilvēku grupās
Cilvēkam ir grūtības justies piederīgam dažādām cilvēku grupām, kolektīviem un sabiedrībai.
-
Cilvēkam ir neskaidrības par savas personības lomu garīgās attīstības kontekstā
Garīguma interesents un praktiķis izjūt disonansi ar populāro uzskatu, ka ejot garīgo ceļu ir jāatsakās no sava Ego, no savas personības. Ir neskaidrības un jautājumi par Ego lomu garīgās izaugsmes ceļā.
Grupas vadītāja
"Identitātes izpēti" vada klīniskā un veselības psiholoģe ar specializāciju psiholoģiski veselīgā garīgajā izaugsmē. Garīgo prakšu un garīgo pieredžu pētniece Daiga Katrīna.
.30
Psihoizglītošana
.50
Prakses,
uzdevumi
.20
Sarunas,
dalīšanās
ATSAUKSMES
Līdzšinējo dalībnieku vērtējums
(02 Reviews)
Efektīvs darbseminārs ar pareizām teorijas, prakses un sazemēšanās devām. Daiga un Ieva kā “cimdiņš ar rociņu” rada drošu telpu saskatīt skaisto neglītajā. Kopā būšana un radīšana ar pazemīgu un iedvesmojošu pēcgaršu.
Dalībnieks Nr. 1
darbseminārā "Identitātes izpēte"
(02 Reviews)
Ļoti vērtīga diena! Tika pabarots prāts ar teorētisku informāciju, kas man ļoti palīdzēja izprast sava “Es” darbību ikdienā! Prakstiskajā daļā izdzīvoju visu emociju gammu! Grupas enerģija ļāva piedzīvot citu dalībnieku šķautnes, kas atspoguļojas arī manī, varbūt pat spēcīgāk kā pašas sajūtas. Burvīga iespēja iepazīt sevi tuvāk un saprast nākamos soļus savai izaugsmei! Paldies Ievai un Daigai, brīnišķīgs tandēms!❤️
Dalībnieks Nr. 2
darbseminārā "Identitātes izpēte"
(02 Reviews)
Paldies jums par tik foršu pasākumu un formātu. Bija ļoti interesanti un vērtīgi no paša sākuma līdz beigām. Tik viegli un saprotami pasniegta teorētiska daļa un tik ļoti negaidīta un vērtīga praktiska daļa. Sanāca daudz dziļāk ieskatīties sevī, saprast kam sevī jāpievērš uzmanība un arī atrast vairākas atbildes uz jautājumiem. Tā iedvesmas deva, ko saņemu no šis dienas un grupas ir nenovērtējama. Ļoti rekomendētu šo pasākumu katram, kas vēlāk labāk izprast savu personību.
Dalībnieks Nr. 3
darbseminārā "Identitātes izpēte"
(02 Reviews)
To nevar aprakstīt, tas ir jāpiedzīvo. Tas nav vudu, bet balstīts mūsos pašos. Iespēja uz savu iekšējo šī brīža būtību paskatīties no ārpuses. Turklāt beigu beigās ievibrināt vietās izlēkušos kauliņus. Viena diena, ko veltīt sev un tikai sev.
Dalībnieks Nr. 4
darbseminārā "Identitātes izpēte"
(02 Reviews)
Man patika kādas metodes tika izmantotas, lai dalībnieki spētu labāk izprast darbsemināra teorētisko bāzi. Man tās spilgti paliks atmiņā, jo esmu vizuālis un praktiķis, tāpēc varēšu tās izmantot savā ikdienā, lai attīstītos.
Dalībnieks Nr. 5
darbseminārā "Identitātes izpēte"
(02 Reviews)
Darbseminārs manī ļoti skaidri pamodināja racionālo prātu veselīgā daudzumā, lai es ieraudzītu realitāti un pati sevi, kā daudzpusīgāku cilvēku nekā es iedomājos. Tas man parādija visas manas šķautnes un ļāva ieraudzīt kā tās viena otrai palīdz un cik ļoti cenšanās vienu vai otru palikt malā, jo dažas no tām šķietami sliktas, liek man pašai sevi nepieņemt. Telpa, ko radija Daiga un Ieva, bija droša, silta un pieņemoša, lai šo visu risinātu dziļākā pakāpē. Paldies! 🙏🏻
Dalībnieks Nr. 6
darbseminārā "Identitātes izpēte"
(02 Reviews)
Trīs elementi, kas raksturo šo dienu ir - vērtīgi, pārsteidzoši un vēlos šo praksi atkārtot. Ļoti patika darbsemināra struktūra - skaidrs plāns, skaidras robežas par to, kas tiek darīts, un ir redzams, ka vadītājiem ir saprotams, kā vadīt procesu tā, lai tiktu sasniegts paredzētais mērķis. ✨ Patika, ka praktiskā daļa papildināja izrunāto teoriju. Praktiskā daļa pārsteidza - bija mazliet bailīgi, tomēr interese par to, kas būs, ko es sevī ieraudzīšu, guva virsroku. Bailes palīdzēja pārvarēt drošības sajūta, ko radīja dalībnieki, grupa un vide. No prakses ieguvu lielu jaudu - it kā destruktīvajā sevis daļā ieraudzīju daudz spēka.
Dalībnieks Nr. 7
darbseminārā "Identitātes izpēte"
(02 Reviews)
Biju iedomājusies, ka darbseminārā saņemšu teorētiskas zināšanas, kas man palīdzēs vairāk atklāt savu personību. Nodarbība mani pārsteidza, jo nebiju gaidījusi tiešu, praktisku uzdevumu. Tomēr beigās saprotu, ka saņēmu atbildi uz savu jautājumu, tomēr no pilnīgi citas puses, nekā biju gaidījusi. Arī pati atbilde nebija tāda, kādu to biju gaidījusi, tomēr tā man lika aizdomāties. Mēģinu šo informāciju “izlaist caur sevi”, lai dotos tālāk uz priekšu attīstībā. Svētīgi. Gaidu nākamo satikšanos!
Dalībnieks Nr. 8
darbseminārā "Identitātes izpēte"
(02 Reviews)
Paldies jums abām par ieguldīto darbu, sniegtām zināšanām un praktisko sajūtu un emociju izdzīvošanu. Šorīt sēžu pie siltas tējas, vakardienas pierakstiem un rakstu savā dienasgrāmatā - manas vērtības (par ko iestājos un pret ko esmu) - un man viss sāk apskaidroties. Es zinu par ko iestājos un zinu, ka spēšu izturēt savu trauksmi ikdienā, lai noturētu savas robežas. Es esmu laba, ja rūpējos par savu labbūtību nevis izpatīku citiem🙏 Paldies par jūsu sirsnību, atvērtību, rūpēm un mīlestību strādājot ar mani!💎
Dalībnieks Nr. 9
darbseminārā "Identitātes izpēte"
(02 Reviews)
Piedalījos "Identitātes izpētē" otro reizi, un jau zināju, ka tā būs citādāka pieredze, jo cita grupa. Kaut daļa teorijas atkārtojās, šīs ir zināšanas, kuras katru reizi var sadzirdēt vēlreiz un pilnvērtīgāk. Pirmajā reizē ieraudzīju negaidītu destruktīvismu manā identitātē, kas iedeva baigo jaudu. Otrajā reizē atklājās - ļoti foršas identitātes iezīmes(kaut savdabīgas), kas radīja patiesus smieklus, vienkāršuma sajūtu un mieru, ka ir arī reāli forši ar mani. Elpošanas daļa savilka dienas sajūtas kā tāds sevis samīļošanas saldais ēdiens. Šis Daigas un Ievas piedāvājums ir process, ko vajadzētu piedzīvot katram, bet vispirms tiem, kas grib un meklē veidus kā draudzēties ar sevi. Paldies!
Dalībnieks Nr. 10
darbseminārā "Identitātes izpēte"
(02 Reviews)
Daigas un Ievas vadītā darbnīca ir lielisks darbarīks un reizē praktisks eksperiments ar paliekošām zināšanās un pieredzi. Man kā jaunai sievietei, kura jau kādu laika ir ieinteresēta sevis atklāšanā un visvisādas informācijas avotu izpētē, šī nodarbība bija iedrošinājums salikt visu to, ko es jau zinu, vienuviet - sevī - un to ķermeniski sajust, ieraudzīt, noenkurot kā savu spēku. Darbnīcas praktiskā daļa bija sveša, taču šīs telpas un šo cilvēku klātbūtne radīja neapšaubāmu uzticību un paļāvību. Līdzi es paņemu ziņkāri vēl kādu reizi piedzīvot sistēmisko sakārtoju praksi; atbrīvojumu no aizspriedumiem, kā "ātri un viegli" iegūt/manifestēt savu ideālo es; jaunus jautājumus par sevi. Piemēram, kā tas nākas, ka emocionāli atklāties ir vieglāk telpā ar pilnīgiem svešiniekiem nekā pie saviem mīļajiem? Ticību, ka, ejot šo identitātes izpētes ceļu, to var darīt ar humoru un iecietību, jo šis ceļš ir ejams visas dzīves garumā. Ideāli mēdz būt pa retam. Šādas darbnīcas ir man jauns veids, kā pavadīt laiku ar sevi. Man īpaši patīk pēcgarša, kuru esmu sajutusi šodien, tas ir, pec divām dienām no darbnīcas dienas - nodarbībai bija gan sākums, gan beigas. Tā nepieprasa turpinājumu, taču arī neaizliedz jaunu procesu sākumu.
Dalībnieks Nr. 11
darbseminārā "Identitātes izpēte"
(02 Reviews)
Dodamās uz identitātes izpētes grupu, jutu nīgrumu. Kopš pieteikšanās dienas bija pagājis kāds laiks un informācija par darbsemināra norisi prātā jau bija pabalējusi. Patiesībā - īsti nezināju, ko no šīs dienas sagaidīt, kas vispār notiks, vai man to gribas piedzīvot, vai vispār esmu gatava šo dienu pavadīt ar bariņu svešu cilvēku. Zināju tikai to, ka man šo nodarbību VAJAG - galu galā, tai pieteikusies es taču biju apzināti. Uz šo faktu arī paļāvos un "aizvilku" sevi līdz Rīgai. Tagad - pāris dienas pēc semināra - man gribas pasmaidīt par savām šaubām. Viss notiekošais - sākot ar smaržu un siltumu telpā un turpinot ar iegūto informāciju, sastaptajiem cilvēkiem un piedzīvoto praksi - bija kā trūkstošie puzles gabaliņi. Vai - kā tik ilgi gaidītais un beidzot saņemtais papildinājums manam iekšējam spēkam. Ik pa laikam iegrimstu pārdomās par to, ko seminārā uzzināju. Par sevi. Kā atplēsu vaļā to, kas sāp, un saliku to atpakaļ pa plauktiņiem - tikai daudz loģiskākā un apzinātākā kārtībā. Un šodien daudz saudzīgāk, ar vairāk iecietības un sapratnes raugos uz savām iekšējām melnajām domām, soģiem un kritiķiem. Tagad es zinu, kā viņus sauc. Un es zinu, kur ir viņu vieta un kur esmu ES. Tāda viena sestdiena ir iedevusi tik daudz. Burtiski - identitātes izpēte ir notikusi. Lai to visu piedzīvotu un sajustu, nav jābūt ne viedajam, ne super apzinātajam, ne īpaši zinošajam. Ir tikai un vienīgi jāļaujas notiekošajam un jāuzticas procesam. Un process ir iespaidīgs un neaizmirstams. Šī diena ir labākais un patiesākais, ko savā labā šobrīd varēju izdarīt.